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産後骨盤ダイエット 価格： 1,365円 レビュー評価：5.0 レビュー数：21
産後の骨盤矯正のため、こちらのレビューを読んで買いました。
エクササイズは、とても簡単で少しだけなので、私には少し物足りないかなと思いました。
でも、赤ちゃんとできるエクササイズもあるので、抱っこする時などにしています。
効果は、まだわかりません。
他の骨盤エクササイズも合わせてこちらも頑張ってます。 |
スロトレ 価格： 1,155円 レビュー評価：4.5 レビュー数：70
今までで読んだ中で、一番シンプルで分かりやすいです。まだ目に見える結果は出ていないけど、一週間あれば一通りのパターンが覚えられるので、初めて「これなら続けられそう」な予感です。ダイエットにつながればうれしいけれど、健康維持のために一生できそうです♪頑張ります！！ |
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド 価格： 1,155円 レビュー評価：4.0 レビュー数：5
端的に言えば、お腹を引っ込めること("ドローイン")を普段から意識しましょう、ということだけです。至極簡単！ レビューを読んだだけでも実行できてしまうというのがコワいところですが(笑)、本書を読めば何故それで痩せるのかが図解・写真付きで分かり易く説明されていますので、ぜひご一読を。(「腹を引っ込める → 腹横筋などの体幹部の筋肉に刺激を与える → お腹が引き締まる」という理屈は"乗馬ダイエット"とも共通しますね) ドローイン以外の運動も色々と紹介があるので、ドローインだけでは飽き足らない方も 一見の価値ありかと。
私は通勤時の"ウォーキング"(８千?１万歩/日)で、 |
